(812) 931-27-71
маршала Говорова 42
м. Нарвская

Статьи

15 октября 2013

В наше неспокойное время защитить себя и близких от разных криминальных элементов – довольно непростая задача. Ведь оказавшись среди шайки хулиганов, обычно, рассчитывать приходится только на себя. Поэтому многие озадачиваются вопросом, какой вид единоборства выбрать?

Восточные единоборства

Тхэквондо

Тхэквондо прежде всего создавалась как система самозащиты. Поэтому здесь большое внимание уделяется моральным аспектам занятий. В этом единоборстве установлены очень строгие правила проведения боев. Нельзя ударять руками в лицо, по спине, ниже пояса (паха), затылку. На соревнованиях запрещены захваты, толчки, броски, подсечки. Врачи рекомендуют заниматься тхэквондо при сколиозе и плоскостопии. Спортсмены с черным поясом способны сделать шпагат в воздухе, взбежать на стену, сделать высокий прыжок с места. Но тренироваться здесь не просто. Приходится отжиматься на кулаках, приседать с выбросами ног, подпрыгиваниями, подтягиваться на перекладине, делать поперечные и продольные шпагаты, ходить «по гусиному». Такую борьбу очень любят девочки, так как она похожа на аэробику, спортивную акробатику и силовые тренировки. Занятия тхэквондо полезны для женщин еще и потому, что они укрепляют мышцы таза.

15 марта 2012

Наша жизнь – это постоянное движение, но всегда это движение придает нам силы. Зачастую это суета, поездки на работу и с работы, и как следствие – подверженность стрессам и усталости от такого ритма жизни. И только движения под музыку способны нас «излечить» от «болезней мегаполиса».

О том, что танцы обладают огромной пользой для здоровья, говориться повсеместно. В данной статье мы постараемся раскрыть поистине волшебные свойства танца и рассказать о том, какое благотворное воздействие танец оказывает на наш организм.

Как с помощью танца бороться со стрессом?

Движения в танце, что может быть прекраснее? С его помощью мы выражаем свои чувства и эмоции. Не удивляйтесь, но в танце можно выразить свою любую жизненную историю. Движение под музыку является важным для женщин любого возраста.

Благодаря танцам, неважно каков будет стиль и направление, у нас появляется возможность раскрыть свой внутренний мир и потенциал, завести новые и полезные знакомства, и самое главное – избавиться от стресса. После нескольких занятий вас покинет мысль о покупке антидепрессантов.